As consequências do tabagismo vem sendo discutidas ao longo das décadas, incluindo avanços na legislação para reduzir seus impactos na sociedade.
Desde proibir propagandas, até programas de incentivo ao antitabagismo, existe um esforço para que o ato de fumar seja coibido.
Afinal, em última instância o cigarro é causa de morte, então se você é fumante e quer parar de fumar, ou se você conhece alguém que precisa de ajuda para largar o vício, continue lendo e descubra como o cigarro afeta a sua saúde e como você pode se livrar dele.
Conheça o Fumasil e veja como ele pode te ajudar a se livrar das consequências do tabagismo.
Quais são as causas do tabagismo?
O tabagismo é uma doença crônica causada pela dependência à nicotina, uma substância presente nos produtos à base de tabaco, como cigarros, charutos, cachimbos, narguilés e outros.
A nicotina é uma droga psicoativa que atua no sistema nervoso central, provocando alterações no humor, na memória, na atenção e no comportamento.
Sua atuação no cérebro causa a liberação de outras substâncias químicas como a dopamina, que produzem sensações de prazer e recompensa.
Quanto mais tempo fumando, piores serão as consequência do tabagismo para a saúde e também para o convívio social.
Isso porque o dependente passa a sentir necessidade de fumar para aliviar os sintomas de abstinência, que podem incluir irritabilidade, ansiedade, nervosismo, dificuldade de concentração, dor de cabeça, insônia e aumento do apetite.
Além da dependência física, o tabagismo também envolve aspectos psicológicos e sociais, como o hábito de fumar em determinadas situações, lugares ou companhias, ou a influência de fatores emocionais, como o estresse, a tristeza ou a raiva.
Quais são as consequências do tabagismo?
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de diversas doenças graves e potencialmente fatais.
Para se ter uma ideia, a fumaça do cigarro tem mais de 7 mil substâncias tóxicas e cancerígenas, que podem afetar vários órgãos e sistemas do corpo humano.
Doenças causadas pelo tabagismo
Há muitas doenças diretamente atreladas ao consumo do cigarro e várias delas são fatais.
Veja a seguir algumas delas:
– Enfisema pulmonar e bronquite
O enfisema pulmonar e a bronquite crônica são tipos de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), que se caracterizam pela inflamação e pelo estreitamento das vias respiratórias.
O paciente acometido tem dificuldade em respirar devido a obstrução da passagem de ar para os pulmões.
Os principais sintomas são falta de ar, tosse crônica e infecções respiratórias frequentes.
Se o quadro se agravar, pode haver a destruição dos alvéolos pulmonares, que são as estruturas responsáveis pelas trocas gasosas entre o sangue e o ar.
Isso reduz a capacidade respiratória e pode levar à insuficiência respiratória.
– Infarto e AVC
O tabagismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC).
O cigarro eleva a pressão arterial, acelera os batimentos cardíacos, favorece a formação de coágulos sanguíneos e danifica as paredes das artérias.
Esses fatores podem levar à obstrução ou ao rompimento dos vasos que irrigam o coração ou o cérebro, provocando isquemia ou hemorragia nessas regiões.
Há graves consequências para essa condição, como insuficiência cardíaca, sequelas neurológicas e até morte súbita.
– Úlceras gástricas
O tabagismo também pode causar úlceras gástricas, que são feridas na mucosa que reveste o estômago.
Além de afetar todo o sistema respiratório, o cigarro age também no estômago impedindo a produção adequada do mudo gástrico.
Esse muco tem a função de neutralizar a acidez do suco gástrico para não fazer contato com a parede, e se não há essa proteção, aparecem os sintomas da gastrite.
As úlceras podem provocar sintomas como dor abdominal, náuseas, vômitos, perda de apetite e sangramento digestivo.
– Doenças reumáticas
Várias doenças reumáticas também têm relação direta com o tabagismo, o que afeta as articulações, os ossos, os músculos e os tendões.
Um exemplo é a artrite reumatoide, que é uma doença autoimune que causa inflamação crônica nas articulações, levando à dor, ao inchaço, à rigidez e à deformidade.
Fumar aumenta o risco de desenvolver a doença, piora o seu curso e reduz a eficácia dos tratamentos.
– Câncer
Essa sem dúvidas é a doença que está mais associada ao tabagismo, principalmente quando se trata do câncer pulmonar, um dos mais letais que existe.
A fumaça do tabaco é repleta de substâncias cancerígenas que podem afetar não apenas os pulmões, mas também boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, fígado, rins e outros órgãos.
Como parar de fumar?
Com tantas consequências do tabagismo, fica claro que o custo-benefício de fumar é na verdade apenas prejuízo.
Sabemos que parar de fumar é um desafio pois se trata de dependência química na nicotina.
No entanto, é possível vencer esse vício com determinação, motivação e apoio profissional.
Abaixo algumas dicas para parar de fumar:
Escolha um método para parar de fumar
Você pode optar por parar de forma abrupta ou gradual, dependendo do seu perfil e da sua preferência.
Alguns métodos podem incluir o uso de medicamentos, adesivos, gomas de nicotina ou comprimidos dispersíveis como o Fumasil que ajudam a aliviar os sintomas da abstinência.
Marque uma data para parar de fumar
Escolha um dia em que você se sinta preparado e confiante para deixar o cigarro e evite períodos de estresse ou de grandes mudanças na sua vida.
Anote a data em um calendário ou em um lugar visível e compartilhe com seus familiares e amigos para ter uma rede de apoio;
Prepare-se para os momentos de fissura
Inevitavelmente a vontade vai aparecer de forma intensa, é a chamada fissura.
Para lidar com ela, você pode adotar algumas estratégias, como beber água gelada, mascar chicletes sem açúcar, respirar fundo, praticar exercícios físicos ou distrair-se com alguma atividade prazerosa.
Evite os gatilhos para fumar
Gatilhos são os estímulos externos ou internos que despertam a vontade de fumar, como ambientes, situações ou alimentos.
Por exemplo: tomar café, beber álcool, conversar ao telefone ou sentir ansiedade. Procure identificar os seus gatilhos e evitá-los ou substituí-los por outros mais saudáveis.
Busque apoio social
É importante que todos as suas voltas também estejam comprometidos com o objetivo de te ajudarem a se livrar de gatilhos.
Peça ajuda aos seus familiares e amigos para que eles te incentivem e te compreendam nesse processo.
Busque também grupos de apoio presenciais ou online, onde você pode trocar experiências e dicas com outras pessoas que estão passando pela mesma situação.
Reconheça os seus progressos
Parar de fumar é uma conquista que merece ser celebrada. Reconheça os seus esforços e os benefícios que você está obtendo com o passar do tempo longe do tabaco.
Mesmo que haja alguma recaída, não desanime, não jogue para o alto todo o seu progresso, e mantenha-se firme no propósito.
Conheça os benefícios de Fumasil
O Fumasil é um medicamento em comprimido desenvolvido especificamente para reduzir a vontade de fumar.
O comprimido dissolve rapidamente na boca e atuam no controle da ansiedade e dos sintomas da abstinência de nicotina, gerando aversão ao gosto e ao cheiro do cigarro.
Não contém nicotina, portanto não repõe a droga no seu organismo, mas sim ajuda a eliminar o vício de forma saudável e sem efeitos colaterais.
O tratamento com o Fumasil é completo em apenas 90 dias, sendo mais rápido e mais barato do que outras opções disponíveis.
Além disso, auxilia na eliminação do pigarro, reduz a impulsividade e a vontade de comer doce, que são comuns aos fumantes que tentam largar o cigarro.
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Leia mais sobre os impactos do tabagismo no pulmão de fumante em nosso artigo.
